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うつ病当事者に聞いた!おすすめのストレス発散方法7選

現役カウンセラーもおすすめ!ストレスを上手に発散できているうつ病当事者の方々に、おすすめのストレス解消方法を聞いてみました!一人でできるものも多く、手軽に実践できるものばかりですよ。
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元不眠症の私も愛用中!安眠できるおすすめアイテム8選

不眠症の改善に!枕・飲み物・アロマ・サプリなど多数!不眠で悩んでいた私が愛用し、安眠できるようになったアイテムをご紹介します!今でも愛用しているものばかりで、私は睡眠薬なしでもよく眠れるようになりました。不眠で悩んでいる方、ぜひご覧ください!
メンタルヘルス全般

就労支援事業所とは?疑問をプロの就労支援員が解説!

様々な障がいと闘いながらでも仕事をしたいと考えている方はたくさんいらっしゃいますよね。でも不安だ…と感じる方へ、私も利用している“就労支援事業所”について解説します。移行・A型・B型・定着の違いの説明や通所方法、おすすめの事業所もご紹介!
仕事で辛い思いをしているあなたへ

仕事を辞めたい!そんなあなたにおすすめの退職代行とは

職場でうつ病を発症した私が「もっと早く利用すべきだった」と心から思った退職代行。退職代行サービスとは一体どのようなものなのか、仕事を辞めたいと考えているあなたのために徹底的に解説していきます!おすすめの退職代行サービス業者も紹介しますね。
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絶対に癒される!おすすめの和み系・癒し系アニメ15選

心がもやもやしている時に、癒し系のアニメはいかがですか?今回は、アニメ大好きな私が厳選した“癒し系アニメ15選”をご紹介します。全てU-NEXTで視聴可能!あなたも癒され、大好きになれるアニメが必ず見つかります!
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音楽で明るく元気に!ポジティブになれる邦楽77選

明るく元気にになりたい方必見!聞くだけでポジティブになることができる邦楽を、J-POPや昭和の名曲、アニメソングやボーカロイド楽曲といった様々なジャンル別にご紹介します!
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アロマで安眠!うつ病の私を救ったおすすめアロマオイル

アロマは、実は非常に簡単に楽しむことができ、更には精神疾患と闘っている方の強い味方でもあります!今回は、うつ病で苦しんでいた頃にわたしが助けられたアロマオイルたちをご紹介します。
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仕事にストレスを感じている人が絶対に読むべき本5選

会社や仕事に対し、ストレスを感じていませんか?そんなあなたが読むべき本を5冊に厳選しご紹介します!心がすっきりする本に自分を認めてくれる本、そして共感と癒し満載の本をぜひご覧ください!
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ネガティブさんも大丈夫!引き寄せの法則を学べる本4選

「引き寄せの法則」をご存知ですか?幸せや夢を手に入れられる魔法のようなこの法則は、超絶ネガティブな私も実践し成功しました。そんな私が厳選した、どんな方でも引き寄せについて学べる本を4冊ご紹介します。
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元不登校が厳選!不登校の子をもつ親のための教科書5選

「学校に行きたくない!」お子さんからのSOSに気付いていますか?実際に不登校だった私が、学校に行けない子どもを持つ親のあなたに読んでもらいたい本をご紹介します。不登校の理由や原因など、不登校のお子さんを受け入れるための教科書になりますよ。
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