小春 ひより

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現役カウンセラーもおすすめ!ストレスを上手に発散できているうつ病当事者の方々に、おすすめのストレス解消方法を聞いてみました!一人でできるものも多く、手軽に実践できるものばかりですよ。
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元不眠症の私も愛用中!安眠できるおすすめアイテム8選

不眠症の改善に!枕・飲み物・アロマ・サプリなど多数!不眠で悩んでいた私が愛用し、安眠できるようになったアイテムをご紹介します!今でも愛用しているものばかりで、私は睡眠薬なしでもよく眠れるようになりました。不眠で悩んでいる方、ぜひご覧ください!
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うつ病でも前向きに生きる!毎日の楽しい過ごし方3選

うつ病だから楽しめない、と思い込んでいませんか?この記事では、うつ病の私が数年かけて見つけ出した「うつ病でも楽しい毎日を過ごすための簡単な秘訣」を3選ご紹介しています。ぜひ、あなたも楽しい毎日を過ごしてみませんか?
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様々な障がいと闘いながらでも仕事をしたいと考えている方はたくさんいらっしゃいますよね。でも不安だ…と感じる方へ、私も利用している“就労支援事業所”について解説します。移行・A型・B型・定着の違いの説明や通所方法、おすすめの事業所もご紹介!
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仕事を辞めたい!そんなあなたにおすすめの退職代行とは

職場でうつ病を発症した私が「もっと早く利用すべきだった」と心から思った退職代行。退職代行サービスとは一体どのようなものなのか、仕事を辞めたいと考えているあなたのために徹底的に解説していきます!おすすめの退職代行サービス業者も紹介しますね。
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絶対に癒される!おすすめの和み系・癒し系アニメ15選

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音楽で明るく元気に!ポジティブになれる邦楽77選

明るく元気にになりたい方必見!聞くだけでポジティブになることができる邦楽を、J-POPや昭和の名曲、アニメソングやボーカロイド楽曲といった様々なジャンル別にご紹介します!
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アロマは、実は非常に簡単に楽しむことができ、更には精神疾患と闘っている方の強い味方でもあります!今回は、うつ病で苦しんでいた頃にわたしが助けられたアロマオイルたちをご紹介します。
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仕事にストレスを感じている人が絶対に読むべき本5選

会社や仕事に対し、ストレスを感じていませんか?そんなあなたが読むべき本を5冊に厳選しご紹介します!心がすっきりする本に自分を認めてくれる本、そして共感と癒し満載の本をぜひご覧ください!
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